Coaching

Ein individuelles Coaching ist genau das Richtige für Sie, wenn Sie auf Ihrem Weg in ein stressfreies Berufsleben individuell begleitet werden möchten. Wenn Sie dabei unterstützt werden möchten, Ihre persönlichen und beruflichen Ziele zu erreichen. Wenn Sie intensiv an Ihren Einstellungen und Denkmustern arbeiten möchten, um nachhaltige Veränderungen zu bewirken.

Ihre Vorteile:

  • Aktuelle Stress-Situation verstehen und akzeptieren
  • Persönliche Stressoren am Arbeitsplatz identifizieren
  • Stress und Burnout fördernden Einstellungen und Denkmuster erkennen
  • Mentale und emotionale Blockaden auflösen
  • Persönliches Wertesystem kennenlernen und Werteerfüllung im aktuellen Job prüfen
  • Strategien und Ressourcen zur Stressprävention entwickeln
  • Raus aus der Opferfalle kommen – hin zu einer stärker aktiveren gestaltenden Rolle
  • Stärken und Kompetenzen herausarbeiten und neue berufliche Vision entwickeln

Welche Coaching-Angebote gibt es?

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Individuelles Coaching in Einzelsitzungen

Bei dieser Form des Coachings begleite ich Sie über einen längeren Zeitraum. Die Dauer des Coachings hängt ganz von Ihren Themen und Bedürfnissen ab. In der Regel dauert ein kompletter Coaching-Prozess ungefähr 8 – 10 Sitzungen von 1-1,5 h. Je nach Thema können aber schon wenige Coaching-Stunden zur Erreichung Ihrer Ziele führen.

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Individuelles Coaching als kompakter Coaching-Tag

In einem kompakten Coaching-Tag von 6 h arbeiten wir intensiv an Ihren gesundheitlichen und beruflichen Zielen. Vor jedem Coaching-Prozess analysieren wir in einem Erstgespräch von 1h Ihre aktuelle Stresssituation am Arbeitsplatz und legen gemeinsam die Ziele für den weiteren Coaching-Prozess fest.

Sie können zwischen zwei Themenschwerpunkten wählen. Die beiden Kompakt-Tage können auch aufeinander aufbauend hintereinander gebucht werden.

 
  1. Ihre beruflichen und gesundheitlichen Ziele und Visionen
  2. Ihre persönlichen Stressoren im Arbeitsleben
  3. Ihre mentalen Denk- und Gefühlsmuster, die Stress fördern können
  4. Ihr persönliches Wertesystem und dessen Erfüllung im Berufsleben
  5. Ihre stärkenden und Stress mindernden Ressourcen
  1. Ihre beruflichen und gesundheitlichen Ziele und Visionen
  2. Ihr persönliches Wertesystem und dessen Erfüllung im Berufsleben
  3. Ihre persönliche Lebens- und Arbeitsbiografie
  4. Ihre Stärken und Kompetenzen
  5. Ihre (neue) berufliche Vision

Was ist noch wichtig zu wissen?

Zu Beginn des Coachings treffen wir eine Coaching-Vereinbarung, in der die wichtigsten Rahmenbedingungen festgehalten werden. Alles, was wir während des Coachings besprechen, wird streng vertraulich behandelt. Die Zeitdauer des Coachings und die Themen bestimmen Sie nach Ihren Bedürfnissen.

Beim Coaching richte ich mich nach den ethischen Standards der International Coaching Federation (ICF). Näheres dazu finden Sie hier ICF Richtlinien.

Wie funktioniert Telefoncoaching?

Coaching funktioniert auch sehr gut am Telefon. Der Blickkontakt fehlt zwar, dafür kann ich mich als Coach ganz konzentriert auf Ihre Stimme einstellen und auf das, was Sie sagen und wie Sie es sagen. Wenn Sie nicht ganz auf Blickkontakt verzichten möchten, biete ich auf Wunsch auch Coaching über Skype/Webex an. Sie sitzen bequem zu Hause und sparen sich Mühe und Zeit für die An- und Abreise.

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Ihre Ohne-Stress-zum-Erfolg Lösung

Wenn Sie sich endlich aus der Stressfalle befreien wollen und in Ihrem Beruf ohne Stress erfolgreich sein wollen, dann möchte ich Ihnen gerne dabei helfen. Machen Sie den ersten Schritt und vereinbaren Sie ein kostenloses 30-minütiges Ohne-Stress-zum Erfolg Beratungsgespräch.

 

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